fbpx

Blog

Navigasi Eksim dengan Dr Ker Khor Jia

Konsultan Dermatologis dan Direktur Pelaksana Dermatologi & Co
MBBS, MRCP (Inggris), FAMS (Dermatologi)

img-menavigasi-eksim

Menavigasi eksim melalui hidup itu rumit, kita tahu - tidak ada salahnya untuk mengetahui info lebih lanjut yang dapat menyebabkan keberadaan yang lebih nyaman! Pelajari lebih lanjut dari Dr Ker tentang eksim dan kesalahpahaman umumnya, serta cara mengobatinya dengan perubahan gaya hidup yang melibatkan diet, olahraga, dan ritual peduli diri.

Hasilnya bisa bervariasi.

Eksim, juga dikenal sebagai dermatitis atopik, adalah kondisi kulit yang sensitif. Orang dengan eksim akan menemukan bahwa kulit mereka merah, gatal, kasar, kering atau retak.

Eksim dapat mempengaruhi anak-anak, remaja dan orang dewasa. Sebagian besar waktu, itu dapat dimulai dari usia muda, tetapi juga ditemukan pada orang dewasa.

Umumnya, eksim mempengaruhi wajah dan persendian, seperti di mana lengan membungkuk, bagian belakang lutut dan leher di mana keringat terperangkap.

Untuk bayi, ketika mereka ngiler, air liur di dagu dan pipi mereka juga dapat mengiritasi kulit mereka.

Untuk orang dewasa, eksim dapat terjadi di mana saja di tubuh dan menyebar atau menjadi lebih buruk jika tidak diobati dengan benar.

Ya. Misalnya, menggosok atau menggaruk berlebihan karena gatal dapat merusak kulit dan menyebabkan infeksi bakteri di atas eksim.

Gatal-gatal juga merupakan kondisi kulit yang sensitif tetapi kondisinya berbeda. Gatal-gatal muncul sebagai benjolan pada kulit yang terlihat seperti gigitan nyamuk besar, dan mereka sangat gatal. Ini mungkin dipicu oleh sesuatu yang Anda makan atau terapkan. Mereka muncul sangat tiba-tiba dan mereda dalam waktu 24 jam, tanpa berlama-lama setelahnya. Setelah gatal-gatal mereda, kulit Anda terlihat normal kembali. Anti-histamin dapat membantu, tetapi jika Anda mengalami pembengkakan di sekitar mata atau kesulitan bernapas, Anda harus segera menemui dokter.

Ruam jamur lebih sering terkait dengan kebersihan, dan lebih umum pada area seperti telapak kaki atau di antara kaki. Penyebab umumnya mungkin berjam-jam memakai sepatu atau kaus kaki yang lembab karena keringat, atau tidak mencuci dan mengering di antara kaki setelah mandi. Namun, kadang-kadang mungkin sulit untuk membedakan ruam jamur dari eksim, karena keduanya bisa berwarna merah dan gatal dengan kulit yang mengelupas, dan keduanya dapat hidup berdampingan. Untuk mengkonfirmasi mana, kerokan kulit dapat dikirim untuk pengujian sehingga perawatan yang tepat dapat diresepkan.

Eksim dapat dipicu oleh keringat, produk perawatan pribadi dengan aroma dan pengawet, debu dan stres, antara lain.

Menghindari pemicu dapat membantu. Berikut adalah beberapa saran:

  • Setelah berolahraga, bersihkan keringat dengan handuk basah; fokus pada lipatan sendi sendi lengan seperti itu, bagian belakang lutut dan leher.
  • Ganti pakaian anda yang lembab dan berkeringat sesegera mungkin.
  • Minimalkan penggunaan tisu basah yang mengandung aroma dan pengawet karena ini dapat mengiritasi kulit.
  • Ambil langkah-langkah untuk menghindari tempat berdebu dan meminimalkan paparan tungau debu rumah. Anda dapat mencuci seprai Anda dalam siklus air hangat mesin setiap minggu, matahari mereka kering. Beli kasur dan bantal tungau anti-debu hypoallergenic. Minimalkan mainan lunak di tempat tidur dan karpet di kamar tidur karena tungau debu rumah perangkap ini.
  • Simpan buku harian makanan untuk melihat apakah kulit Anda teriritasi setelah makan makanan tertentu sehingga Anda akan tahu apa yang harus dihindari di masa depan.
  • Belajar mengelola stres. Ini penting tidak hanya untuk orang dewasa tetapi juga untuk anak-anak, yang mengalami lebih banyak flare-up selama waktu pemeriksaan.
  • Saya tidak bisa berolahraga karena keringat memperburuk kulit saya
    Anda dapat berolahraga di lingkungan yang lebih mendinginkan dan / atau membawa handuk untuk menghapus keringat. Penting untuk mempertahankan gaya hidup aktif dan sehat.
  • Aku tidak bisa berenang jika aku memiliki kondisi kulit.
    Eksim tidak menular. Namun, klorin di air kolam dapat mengeringkan kulit. Untuk mencegah hal ini, berdiri di bawah pancuran segera setelah Anda keluar dari kolam, lalu mandi dengan benar gentle cleanser dan oleskan pelembab di seluruh. Untuk membantu pelembab Anda menyerap lebih cepat ke kulit Anda, oleskan segera setelah Anda mengeringkan handuk, sementara kulit Anda masih sedikit lembab.
  • Krim steroid menyebabkan pewarnaan atau perubahan warna pada kulit saya.
    Tanda coklat yang tertinggal setelah flare-up sebenarnya tidak terkait dengan krim. Sebaliknya, ini adalah bagian dari proses penyembuhan alami kulit, yang termasuk menyimpan lebih banyak warna atau pigmen di lapisan kulit yang lebih dalam. Ini menjadi terlihat begitu kemerahan hilang, dan lebih jelas di daerah yang terpapar matahari. Anda dapat membantu meminimalkan kegelapan ini dengan membatasi paparan sinar matahari pada area yang terkena, dan terus menggunakan pelembab yang mengandung ceramide, untuk membantu memperbaiki kulit dan menjaganya tetap sehat. Ini pada gilirannya akan membantu mengurangi penampilan kulit yang lebih gelap, tetapi akan memakan waktu dan tergantung pada aktivitas Anda dan paparan sinar matahari.

Banyak orang memilih perlengkapan mandi mereka karena mereka suka bagaimana baunya. Namun, wewangian dapat mengiritasi kulit sensitif, jadi yang terbaik adalah memilih yang bebas wangi. Jika kulit Anda sangat kering, pengganti sabun yang tidak mengandung natrium lauryl sulfat (SLS) lebih lembut dan kurang mengering. Terakhir, setelah kering, oleskan pelembab bebas wangi saat kulit Anda masih sedikit lembab - ini akan memungkinkan pelembab diserap dengan lebih mudah. Anda juga harus mencoba memilih pelembab yang mengandung protein yang disebut ceramides, yang terbukti membantu memperbaiki kulit Anda dari dalam. Untuk orang dengan kulit sensitif, hindari menggunakan scrub abrasif dan loofah dll karena dapat menyebabkan iritasi kulit yang lebih besar.

Ceramides adalah protein yang secara alami ada di kulit, dalam rasio yang sangat spesifik. Pada orang dengan eksim, ada ketidakseimbangan yang berkontribusi untuk membuat kulit Anda terasa kering, gatal dan iritasi. Inilah sebabnya mengapa pelembab yang mengandung ceramides lebih efektif untuk orang dengan eksim, terutama yang diformulasikan menggunakan rasio yang sama yang secara alami ditemukan pada kulit yang sehat.

Yang terbaik adalah menerapkan pelembab yang mengandung ceramide di seluruh. Untuk memahami mengapa, bayangkan struktur kulit Anda seperti dinding bata, dan sel-sel kulit Anda adalah batu bata individu, ditumpuk berlapis-lapis. Semen yang memegang semua sel kulit bersama-sama mengandung ceramide. Jika Anda memiliki eksim, kulit Anda memiliki masalah memproduksi 'semen' itu, meninggalkan celah di 'dinding bata'. Ini berarti bahwa kelembaban dapat dengan mudah melarikan diri melalui celah dan iritasi dapat masuk.

Ketika Anda menggunakan pelembab yang mengandung ceramides, Anda membantu mengganti dan mengembalikan ceramides di kulit Anda. Ini berarti 'dinding' dan kulit Anda menjadi lebih tangguh dan lebih mampu menahan iritasi. Inilah sebabnya mengapa Anda harus menerapkan pelembab yang mengandung ceramide di seluruh, bahkan ketika tidak ada kekeringan yang terlihat.

Saran umum adalah:

  • gunakan produk yang lembut atau bebas sabun
  • hindari iritasi seperti produk dengan aroma, paparan keringat, klorin, dan debu yang berkepanjangan
  • oleskan pelembab yang mengandung ceramide setelah setiap mandi, dari atas hingga kaki

Saya juga harus menekankan bahwa sangat penting untuk didiagnosis oleh praktisi medis seperti dokter umum atau dokter kulit. Ini karena beberapa reaksi alergi atau infeksi kulit mungkin menyerupai eksim.

Selain itu, banyak orang lebih suka mencoba pengobatan rumahan, dan bagi sebagian orang ini mungkin membantu. Namun, dalam beberapa kasus, eksim dapat memburuk dan membutuhkan obat yang lebih ampuh untuk memperbaiki kerusakan. Jadi, saya akan selalu merekomendasikan Anda melihat dokter umum atau dokter kulit untuk diagnosis dan saran.

Pertama, tolong jangan abaikan tanda-tanda eksim atau segala bentuk iritasi kulit yang bertahan atau semakin buruk dari waktu ke waktu. Seperti disebutkan di atas, Anda harus berbicara dengan dokter bayi Anda untuk diagnosis yang tepat dan pengobatan yang direkomendasikan sebagai diagnosis diri atau pengobatan sendiri, terutama untuk bayi, bisa membuatnya lebih buruk dan membuatnya lebih sulit untuk diobati.

Kedua, ingatlah untuk melembabkan dari ujung ke kaki, termasuk wajah. Hal ini dikarenakan kulit yang rentan terhadap eksim memiliki ceramides yang tidak mencukupi untuk menjaga penghalang kulit yang baik. Jadi, bahkan jika tidak ada tanda-tanda iritasi yang terlihat, bagian kulit mana pun berpotensi berkobar. Dengan melembabkan seluruh, Anda membantu mengisi kembali ceramides di kulit, dan seiring waktu ini akan membantu membuat penghalang kulit lebih tangguh terhadap iritasi.

Ketiga, dengan perawatan yang tepat, 50-70% anak-anak dengan eksim akan melampauinya pada remaja mereka. Ini lebih mungkin jika eksim mereka telah dikelola dengan baik sejak kecil untuk meminimalkan flare-up, jadi ambil harapan bahwa menggunakan sabun- dan produk bebas wewangian bersama dengan pelembab kaya ceramide meningkatkan kemungkinan bahwa anak Anda akan melampaui eksim.

img-Dr-Ker-Khor-Jia
Konsultan Dermatologis dan Direktur Pelaksana Dermatologi & Co
MBBS, MRCP (Inggris), FAMS (Dermatologi)
Kunjungi situs web