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與 Ker Khor Jia 医生一起導航濕疹

皮膚科顧問兼皮膚科董事總經理
Mbbs, MRCP (英國), 家庭 (皮膚科)

img 導航 - 濕疹

通過生活導航濕疹是棘手的,我們知道 - 它永遠不會傷害,找出更多的資訊,可能會導致一個更舒適的生活!從Ker医生那裡瞭解更多關於濕疹及其常見誤解,以及如何通過飲食、運動和自我照顧儀式等生活方式的改變來對待它。

濕疹,也稱為特應性皮炎,是一種敏感的皮膚狀況。濕疹的人會發現他們的皮膚是紅色的,發癢的,粗糙的,乾燥的或破裂的。

濕疹可以影響兒童、青少年和成人。大多數時候,它可以從年輕時開始,但它也發現在成人。

通常,濕疹影響面部和關節,例如手臂彎曲的地方、膝蓋和頸部的後面,汗水被困住。

對於嬰兒,當他們流口水時,下巴和臉頰上的唾液也會刺激他們的皮膚。

對於成人來說,濕疹可能發生在身體的任何地方,如果治療不正確,會蔓延或惡化。

是的。例如,由於瘙癢導致的過度摩擦或抓傷可能會打破皮膚,導致濕疹頂部的細菌感染。

蜂巢也是一個敏感的皮膚狀況,但它是一個不同的條件。蜂巢在皮膚上出現凸起,看起來像大蚊子叮咬,他們非常癢。它可能由你吃或應用的東西觸發。它們在24小時內出現非常突然和消退,沒有揮之不去的後遺症。一旦蜂巢消退,你的皮膚看起來又正常了。抗組胺可以説明,但如果你遇到眼睛周圍腫脹或呼吸困難,你應該立即去看醫生。

真菌皮疹更經常與衛生有關,在腳底或腳趾之間等區域更常見。一個常見原因可能是長時間穿鞋或襪子,因為汗水潮濕,或洗澡后沒有在腳趾之間清洗和乾燥。然而,有時很難區分真菌皮疹和濕疹,因為兩者都可以是紅色和瘙癢與剝皮,兩者可以共存。為了確認哪個,可以發送皮膚刮傷進行測試,以便可以規定適當的治療。

濕疹可以由汗水,個人護理產品與香料和防腐劑,灰塵和壓力,等等觸發。

避免觸發器會有所説明。以下是一些建議:

  • 鍛煉后,用濕毛巾擦汗;專注於關節摺疊這樣的手臂關節,膝蓋和頸部的背面。
  • 儘快換掉濕透、滿頭大汗的衣服。
  • 盡量減少使用含有香料和防腐劑的濕巾,因為這些會刺激皮膚。
  • 採取措施避免灰塵的地方,盡量減少房屋灰塵接觸。你可以在機器溫水迴圈中每周清洗床單,曬乾。購買低過敏性防塵小蟲床墊和枕頭。盡量減少床上的軟玩具和臥室的地毯,因為這些陷阱房子的灰塵蟲。
  • 做一份食物日記,看看你的皮膚在吃某些食物后是否感到惱火,這樣你才能知道將來要避免什麼。
  • 學會管理壓力。這不僅對成人很重要,對在檢查期間經歷更多突發事件的兒童也很重要。
  • 我不能鍛煉,因為汗水會加重我的皮膚
    你可以在更涼爽和/或攜帶毛巾擦汗的環境中鍛煉。保持積極健康的生活方式很重要。
  • 如果我有皮膚病,我就不能去游泳。
    濕疹沒有傳染性。然而,池水中的氯會使皮膚乾燥。為了防止這種情況,走出游泳池后立即站在淋浴下,然後用適當的沐浴 溫和潔面乳 並應用保濕霜各地。要説明您的保濕霜更快地吸收到您的皮膚中,請在毛巾乾燥后立即塗抹,而您的皮膚仍然略顯潮濕。
  • 類固醇面霜導致我皮膚染色或變色。
    爆發后留下的棕色痕跡實際上與奶油無關。相反,它是皮膚自然癒合過程的一部分,包括將更多的顏色或色素沉積在皮膚的深層。一旦發紅消失,這種情況就會顯現出來,在暴露在陽光下的區域,這一點就更加明顯了。您可以通過限制受影響區域的陽光照射,説明將這種變暗降到最低,並繼續使用含有丙醯胺的保濕霜,以幫助修復皮膚並保持皮膚健康。這反過來又有助於減少較暗的皮膚的外觀,但它將需要時間,並取決於你的活動和陽光照射。

許多人選擇他們的洗浴用品,因為他們喜歡它的氣味。然而,香水可以刺激敏感的皮膚,所以最好選擇一個無香味。如果你的皮膚非常乾燥,不含硫酸鈉(SLS)的肥皂替代品更溫和,乾燥更少。最後,在乾涸後,在皮膚仍然稍微潮濕時塗抹無香料保濕霜,這樣保濕霜更容易被吸收。你也應該嘗試選擇一種保濕霜,它含有一種叫做神經醯胺的蛋白質,它被證明有助於從內部修復你的皮膚。對於皮膚敏感的人,避免使用磨蝕性磨砂和磨砂等,因為它們可能會導致更大的皮膚刺激。

神經醯胺是一種天然存在於皮膚中的蛋白質,比例非常特殊。在濕疹的人,有一個不平衡,這有助於讓你的皮膚感到乾燥,發癢和惱火。這就是為什麼含有神經醯胺的保濕霜對濕疹人更有效,尤其是那些使用與健康皮膚中自然發現的比例相同的保濕霜。

最好在各地塗抹含神經醯胺的保濕霜。要理解原因,想像一下你的皮膚結構就像磚牆,你的皮膚細胞是單獨的磚塊,堆積成層。將所有皮膚細胞聚集在一起的水泥含有神經醯胺。如果你有濕疹,你的皮膚有問題產生"水泥",留下縫隙在"磚牆"。這意味著水分很容易從縫隙中逸出,刺激物可以進入。

當您使用含有神經醯胺的保濕霜時,您正在幫助更換和恢復皮膚中的神經醯胺。這意味著"牆"和皮膚變得更有彈性,更能抵抗刺激物。這就是為什麼你應該應用含神經醯胺的保濕霜各地,即使沒有可見的乾燥。

一般建議是:

  • 使用溫和或無肥皂的產品
  • 避免刺激物,如具有香味的產品,長時間接觸汗水、氯和灰塵
  • 每次洗澡后,從上到下,塗抹含神經醯胺的保濕霜

我還必須強調,由全科醫生或皮膚科醫生等醫生診斷是非常重要的。這是因為一些過敏反應或皮膚感染可能類似於濕疹。

此外,許多人喜歡嘗試家庭補救措施,對有些人,這可能有説明。然而,在某些情況下,濕疹可能惡化,需要更有力的藥物來修復損傷。所以,我總是建議你去看全科醫生或皮膚科醫生的診斷和建議。

首先,請不要忽視濕疹的跡象或任何形式的皮膚刺激,持續或隨著時間的推移惡化。如上所述,您應該與寶寶的醫生聯繫,尋求適當的診斷建議,並建議進行自我診斷或自我治療,尤其是對嬰兒來說,可能會使情況變得更糟,並更難治療。

其次,記得從尖端到腳趾保濕,包括臉部。這是因為容易濕疹的皮膚沒有足夠的神經醯胺來維持良好的皮膚屏障。因此,即使沒有明顯的刺激跡象,皮膚的任何部分都可能爆發。通過保濕各地,你説明補充神經醯胺在皮膚,隨著時間的推移,這將有助於使皮膚屏障更具彈性,防止刺激。

第三,在適當的照顧下,50-70%的濕疹兒童在十幾歲時就會超過濕疹。如果他們的濕疹從童年開始就管理得很好,以盡量減少發作,則更有可能,因此希望使用不含肥皂和香料的產品以及富含神經醯胺的保濕霜,可提高孩子生長濕疹的幾率。

img - dr - Ker - Khor - jia。
皮膚科顧問兼皮膚科董事總經理
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