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与Ker Khor Jia 医生一起控制湿疹。

皮肤科顾问医生及皮肤科公司董事总经理。
医学学士、MRCP(英国)、FAMS(皮肤科)

img-导航-荨麻疹

在生活中引导湿疹是很棘手的,我们知道--了解更多的信息,可以让我们更舒适地生活,这永远不会有什么伤害!从柯医生那里了解更多关于湿疹及其常见误解的信息,以及如何改变生活方式,包括饮食、运动、自我护理等。向柯医生了解更多关于湿疹及其常见的误解,以及如何通过改变生活方式,包括饮食、运动和自我护理仪式来治疗湿疹。

结果可能有所不同。

湿疹又称特应性皮炎,是一种敏感的皮肤病。湿疹患者会发现自己的皮肤发红、发痒、粗糙、干燥或皲裂。

湿疹可影响儿童、青少年和成人。大多数情况下,它可以从幼年开始,但它也发现在成人。

一般来说,湿疹会影响到脸部和关节,比如手臂弯曲的地方、膝盖后部和脖子等汗液被困的地方。

对于宝宝来说,当他们流口水时,下巴和脸颊上的口水也会刺激皮肤。

对于成年人来说,湿疹可以发生在身体的任何部位,如果治疗不当,就会扩散或恶化。

是的。例如,因瘙痒而过度摩擦或抓挠,可能会使皮肤破损,导致在湿疹的基础上发生细菌感染。

荨麻疹也是一种敏感的皮肤病,但它是一种不同的疾病。荨麻疹表现为皮肤上出现一些小疙瘩,看起来像大蚊子叮咬的样子,而且非常痒。它可能是由你吃的东西或涂抹的东西引发的。荨麻疹会突然出现,并在24小时内消退,不会留下任何后遗症。一旦荨麻疹消退,您的皮肤就会恢复正常。抗组胺药可以帮助你,但如果你的眼睛周围出现任何肿胀或呼吸困难,你应该立即看医生。

真菌性皮疹多与卫生有关,在脚底或脚趾间等部位较为常见。常见的原因可能是长时间穿鞋或袜子被汗水打湿,或洗澡后脚趾间没有清洗和擦干。不过,有时真菌性皮疹与湿疹很难区分,因为两者都会出现红肿、瘙痒、脱皮的现象,而且两者可以同时存在。要确认是哪一种,可以送去做皮肤刮片检查,以便对症治疗。

汗液、含有香料和防腐剂的个人护理产品、灰尘和压力等都会引发湿疹。

避免触发因素可以帮助。以下是一些建议。

  • 运动后,用湿毛巾擦汗;重点关注手臂关节、膝盖后部和颈部等关节褶皱处。
  • 尽快换掉潮湿出汗的衣服。
  • 尽量减少使用含有香料和防腐剂的湿巾,因为它们会刺激皮肤。
  • 采取措施避开灰尘多的地方,尽量减少房屋尘螨的接触。可以每周用机器温水循环清洗床单,晒干。购买低过敏性的防尘螨床垫和枕头。尽量减少在床上的软性玩具和卧室的地毯,因为这些都会诱发尘螨。
  • 记录食物日记,看看吃了某些食物后,皮肤是否会受到刺激,这样你就会知道以后应该避免什么。
  • 学会管理压力。这一点不仅对成人很重要,对孩子也很重要,因为孩子在考试期间会有更多的突发情况。
  • 我不能运动,因为汗水使我的皮肤恶化了
    你可以在更凉爽的环境中运动和/或携带毛巾擦汗。保持积极健康的生活方式很重要。
  • 我有皮肤病不能去游泳。
    湿疹是不会传染的。但池水中的氯会使皮肤干燥。为了防止这种情况发生,从游泳池出来后应立即站在淋浴下面,然后用温和洁面乳 ,适当地洗个澡,并在全身涂抹保湿霜。为了帮助你的保湿霜更快地被皮肤吸收,在你用毛巾擦干后,当你的皮肤还微微湿润时,立即涂上它。
  • 类固醇药膏会导致我的皮肤出现色斑或变色。
    发病后留下的褐色痕迹其实与药膏无关。相反,它是皮肤自然愈合过程的一部分,其中包括在皮肤的深层沉积更多的颜色或色素。一旦红肿消退,这种情况就会变得明显,而且在暴露在阳光下的区域更加明显。您可以通过限制受影响区域的阳光照射,并继续使用含有神经酰胺的保湿剂来帮助修复皮肤,保持皮肤健康,从而帮助减少这种黑化现象。这将有助于减少皮肤变黑的现象,但这需要时间,并取决于您的活动和日晒情况。

很多人选择洗护用品都是因为喜欢它的味道。但是,香料会刺激敏感肌肤,所以最好选择不含香料的。如果你的皮肤非常干燥,不含月桂醇硫酸钠(SLS)的香皂替代品会更温和,也更不干燥。最后,用毛巾擦干后,在皮肤还微微湿润的时候,涂上不含香料的保湿霜,这样可以让保湿霜更容易被吸收。你还应该尽量选择含有一种叫做神经酰胺的蛋白质的保湿霜,事实证明这种蛋白质有助于从内部修复皮肤。对于皮肤敏感的人来说,要避免使用磨砂膏和丝瓜等,因为它们可能会导致皮肤受到更大的刺激。

神经酰胺是一种天然存在于皮肤中的蛋白质,比例非常特殊。患有湿疹的人的皮肤会出现不平衡,从而导致皮肤感到干燥、瘙痒和刺激。这就是为什么含有神经酰胺的保湿剂对湿疹患者更有效的原因,尤其是那些使用与健康皮肤中天然存在的相同比例的配方。

最好是全身涂抹含神经酰胺的保湿霜。要理解为什么,可以想象你的皮肤结构就像一堵砖墙,而你的皮肤细胞就是一个个砖头,层层叠叠的。把所有皮肤细胞固定在一起的水泥中就含有神经酰胺。如果你有湿疹,你的皮肤就会产生"水泥"的问题,在"砖墙"上留下空隙。这意味着湿气很容易从缝隙中逸出,刺激物也会进入。

当您使用含有神经酰胺的保湿霜时,您将帮助替换和恢复皮肤中的神经酰胺。这意味着您的皮肤的"墙"会变得更有弹性,更能抵御刺激物。这就是为什么您应该在全身涂抹含神经酰胺的保湿霜,即使没有明显的干燥现象。

一般性建议是:

  • 使用温和或不含肥皂的产品
  • 避免刺激性产品,如带有香料的产品,长期暴露在汗水、氯气和灰尘中。
  • 每次洗澡后,从上到下涂抹含神经酰胺的润肤霜。

我还必须强调,由全科医生或皮肤科医生等医生诊断是非常重要的。因为一些过敏反应或皮肤感染可能与湿疹相似。

此外,很多人喜欢尝试家庭疗法,对一些人来说,这可能会有所帮助。然而,在某些情况下,湿疹可能会恶化,需要更有效的药物来修复损伤。所以,我总是建议你去看全科医生或皮肤科医生,以获得诊断和建议。

首先,请不要忽视湿疹或任何形式的皮肤刺激的迹象,并随着时间的推移而持续或恶化。如上所述,你应该和宝宝的医生沟通,以获得正确的诊断和建议的治疗方法,因为自我诊断或自我药物治疗,特别是对宝宝来说,可能会使病情恶化,增加治疗的难度。

其次,记得从头到脚,包括脸部都要保湿。这是因为易患湿疹的皮肤没有足够的神经酰胺来维持良好的皮肤屏障。所以,即使没有明显的刺激迹象,皮肤的任何部位都有可能发作。通过全身保湿,有助于补充皮肤中的神经酰胺,久而久之,这将有助于使皮肤屏障更有弹性,抵御刺激。

第三,如果护理得当,50-70%的湿疹儿童在十几岁时就会痊愈。如果他们的湿疹从小就得到很好的控制,尽量减少湿疹的复发,那么这种可能性就更大了,所以希望使用不含肥皂和香料的产品,再加上富含神经酰胺的保湿剂,可以提高孩子长出湿疹的几率。

img-Dr-Ker-Khor-Jia
皮肤科顾问医生及皮肤科公司董事总经理。
医学学士、MRCP(英国)、FAMS(皮肤科)
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